Savate : shadow-boxing

Vidéos extraites de ma chaîne youtube.

Exemples de shadow-boxing : le boxeur travaille seul ses techniques sans matériel et dans un périmètre restreint en frappant dans le vide. C'est un exercice utile pour se préparer psychologiquement et physiquement avant un asaut ou combat par exemple. C'est un outil complémentaire lors de l'echauffement ou encore pour travailler ses techniques sans contrainte.